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太極扇DVD+空手道VS柔道VCD (二盒)

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太極扇DVD+空手道VS柔道VCD (二盒)

劇情簡介：

太極扇DVD 全套演示

1.太極善的基本結構
2.第1-9式 扇起扇落 如雲穿月
3.第10-17式 扇開扇合 身輕如燕
4.第18-27式 扇若楊柳 如風禪塵
5.第28-35式 扇去扇回 推波助瀾
6.第36-46式 扇變無常 變幻莫測
7.第47-56式 神扇穿霧 蝶影飛花
8.背面全套演式

空手道VS柔道-基礎與實戰技法VCD

空手道1
1.必知的禮儀，著裝
2.熱身運動和呼吸方法
3.基本的手技
4.基本的立法
5.攻擊部未與基本足技

空手道2
1.基本的受技
2.基本的突技
3.基本的移動
4.熱身運動和呼吸方法

空手道3
1.基本組手
2.一本組手
3.空手道的行
4.熱身運動和呼吸方法

空手道4
1.實戰訓練
2.試割
3.實用徒手防身術
4.力量練習
5.靶位練習
6.熱身運動和呼吸方法

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    紀皓 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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